Nå starter friidrettsfesten!
Alle de fire ferske verdensmesterne i stafett kommer til NM i Trondheim. F.v. Henriette Jæger, Amalie Iuel, Josefine Tomine Eriksen Aks og Lakeri Ertzgaard. Foto: VEGARD GRØTT/BILDBYRÅN
Stadion er klar, godværet bestilt og rekordmange av Norges beste friidrettsutøvere kommer.
Før Norgesmesterskapet begynner, lader vi opp med NM-arrangement alle kan delta på – Barnas Mini-NM, mosjonsløpet NM-mila og NM-kveld.
Trondheim stadion skal fylles med fart og spenning fra 23.-25. juli 2026. Foto: Svein Sæterbø/laviso.no
Norges beste samles til rekord-NM
560 utøvere og 23 lag er nå kvalifisert og påmeldt årets NM i friidrett. Det vil gi tre dager med kamp om medaljer, personlige rekorder, banerekorder, mesterskapsrekorder og kongepokaler.
Med rekordhøy deltakelse blir konkurransen om NM-medaljene og Norgespokalene tøffere enn noen gang.
Her er noe av det du ikke bør gå glipp av under mesterskapsdagene på Trondheim stadion:
Torsdag 23. juli, fra 13.30-22.00:
Første mesterskapsdag starter med forsøksheat, før NMs åpningsseremoni formelt setter det hele i gang kl. 17.30. På den korte seremonien deltar blant annet Trondheims-ordfører Kent Ranum og president i Norges Friidrettsforbund, Runar Bålsrud. Etter dette smelles Norgesmesterskapet bokstavelig talt i gang med et skikkelig pyroshow på stadion.
Allerede første kveld på stadion blir det både fart, høye svev og lange kast. Noen høydepunkter av det du kan få med deg:
Salum Kashafali. Foto: MARIUS SIMENSEN/BILDBYRÅN
Over 130 utøvere er påmeldt 100 meter på NM, i klassene menn, kvinner og para. Kan hende er det olympisk mester fra Tokyo i 2020/21, Salum Kashafali (IL Norna-Salhus) som blir raskest av alle?
På kvinnesiden er det Vidars Line Kloster som har løpt raskest av alle. Det blir spennende å se hva superveteranen leverer i Trondheim.
Første mesterskapsdag byr også på spennende oppgjør på 400 meter. Klarer Håvard Bentdal Ingvaldsen (Moelven IL) å gjenta bragden fra NM i fjor, med gull på distansen? I kvinnenes heat stiller ikke mindre enn tre ferske verdensmestre, fra VM i stafett i Botswana i juni: Lakeri Ertzgaard (Tjalve), Josefine Tomine Eriksen Aks (Sem) og Henriette Jæger (Aremark).
Torsdag er det også klart for mellomdistanse-oppgjør. På 5000 meter kan vi se profiler som Narve Gilje Nordås (Sandnes IL), Per Svela (IL Norna Salhus) og Filip Ingebrigtsen (Sandnes IL), i konkurranse med blant annet de trønderske NM-profilene Vegard Vesterhaug Warnes (Svorkmo N.O.I.) og Magnus Øyen (Rindal IL).
Fredag 24. juli, kl. 14.15-22.00:
Mye tyder på at vi kan forvente nye banerekorder på Trondheim stadion i slegge for både kvinner og menn under NM. Fredag står slegge på programmet – med Norges beste kastere på plass - Thomas Mardal (Gloppen), Beatrice Nedberge Llano (IL Norna Salhus) og superveteran Eivind Henriksen (Tjalve IK).
Tobias Grønstad ble kalt «årets komet» da han sikret bronse med et superløp på 800 meter i Diamond League i Paris i slutten av juni. Kanskje er det vår egen lokale NM-profil Kjetil Brenno Gagnås (Børsa) som skal gi Tjalve-løperen hardest fight på banen på Øya?
Når så du sist en konkurranse i stavhopp? Fredag under NM byr anledningen seg, med blant annet disse kapasitetene i aksjon: Sondre Guttormsen (Vidar), Pål Haugen Lillefosse (Fana IL).
Merk deg også lengdekonkurransen for menn denne dagen, med tikampkjemper Sander Skotheim (Tjalve IK) i aksjon.
Dette blir dagen man for aller siste gang kan se Amalie Iuel (Tjalve IK) i et Norgesmesterskap. Iuel har varslet at hun legger opp etter årets sesong, og stiller i sin spesialdistanse 400 meter hekk på NM. Her møter hun blant annet sterke Andrea Rooth (Lambertseter Idrettsforening), som har perset på distansen i vår. Blir du med og heier Andrea og Amalie i mål, som aller siste øvelse for dagen?
Amalie Iuel. Foto: MARIUS SIMENSEN/BILDBYRÅN
Lørdag 25. juli, kl. 16.30-22.10:
Mange NM-medaljer skal deles ut på mesterskapets siste dag også. Flere kraftøvelser står da på programmet – kule, diskos og spyd. Her er det god grunn til å få med seg spydkasteren Daniel Thrana (Kristiansands IF), som har kastet opp mot 80 meter i år, og fem ganger Norgesmester i diskos, Elisabeth Rosvold (Tjalve IK), og se hva de kan levere på Trondheim stadion.
Daniel Thrana. Foto: VEGARD GRØTT/BILDBYRÅN
Det krever fullt fokus skal man klare å følge de tekniske og raske ekspertene på 100 meter og 110 meter hekk. Klarer Martine Hjørnevik (IL Norna Salhus) å løpe under 13 sekunder på NM også? Eller hva med Vidar-løperen Anthony Johnsen, klarer han å presse sin egen pers, satt tidligere i år, også noen hundredeler ned?
Narve Gilje Nordås. Foto: VEGARD GRØTT/BILDBYRÅN
Denne dagen blir det også prestisjeoppgjør for distanseløperne på 1500 meter og 10.000 meter. På 1500 meter er Narve Gilje Nordås (Sandnes IL) eneste løper i feltet som har løpt under 3.30 min. Avgjort på forhånd er dette likevel ikke, med konkurrenter som Sigurd Tveit (Kristiansands IF) og Filip Ingebrigtsen (Sandnes IL).
Filip Mangen Ingebrigtsen. Foto: MARIUS SIMENSEN/BILDBYRÅN
Spenning blir det også på kvinnenes 10.000 meter. Strindheim-løper Hanne Mjøen Maridal har tatt store steg det siste året, men møter sterk konkurranse i Anna Marie Sirevåg (SK Vidar) på Trondheim stadion.
Hanne Mjøen Maridal. Foto: MARIUS SIMENSEN/BILDBYRÅN
På herresiden blir det spennende å følge veteran Sondre Norstad Moen på samme distanse. Kanskje utfordres hans sterke tider av løpere som Zerei Kbrom Mezngi (Ullensaker/Kisa IL) eller NM-profil Magnus Øyen (Rindal IL)?
Lokale håp: Magnus Øyen, med Kjetil Brenno Gagnås like bak. Foto: VEGARD GRØTT/BILDBYRÅN
Merk at denne listen er bare et lite knippe av alt du kan få med deg under NM – med så mange dyktige utøvere i sving. Vil du bli litt ekstra godt kjent med de lokale håpene som stiller til start? Les her!
Her finner du alle heatoppsett til årets NM: Hovedmesterskapet - Frisys Live.
Peil deg inn på dine favorittøvelser også ved å se på tidsskjema for NM. Her finner du det:
Løp sammen med Therese Johaug og Ingrid Kristiansen i NM-mila
Motto for Norgesmesterskapet i Trondheim er «Opplevelser for alle». Det gjenspeiles i programmet også i selve NM-uka. Dagen før mesterskapet arrangeres NM-mila – et mosjonsløp for alle.
NM-mila går i vakre trondhjemske omgivelser 22. juli. Foto: Ziara Magallon
Her kan familie, venner, støtteapparat og andre løpe side om side med profiler som Therese Johaug og Ingrid Kristiansen, som begge er bekreftet deltakere til byens nye mosjonsløp.
Løpelengenden Ingrid Kristiansen da hun vant VM-gull på 10.000 meter i Roma i 1987. Foto: Bildbyrån
Løpet går i en rask og nydelig 10 km-løype langs Nidelva, med sjarmerende Bakklandet og selveste Nidarosdomen som kulisser. Start og mål er på Trondheim stadion. Løpet gir alle muligheten til å være en aktiv del av NM-opplevelsen. Som Therese Johaug sier det:
- Det er bare gøy, ta det som en treningsøkt!
Løpet starter kl. 16.00 22. juli, og påmelding kan gjøres frem til kl. 14.00 på løpsdagen.
Finn mer informasjon og meld deg på NM-mila her.
NM-kvelden i Teknostallen
Samme kveld, onsdag 22. juli, er det all grunn til å sette kursen mot Teknostallen, hvor det lades opp til Norgesmesterskapet med NM-kveld.
Henriette Jæger. Foto: MARIUS SIMENSEN/BILDBYRÅN
Her møter du noen av norsk friidretts største profiler, blant dem Henriette Jæger og Sander Skotheim, som deler historier fra sine karrierer og gir et unikt innblikk i veien fra NM-arenaen til de store internasjonale mesterskapene.
NM-kvelden arrangeres i Teknostallen i Professor Brochs gate 6. Foto: klp.no
Gjennom samtaler med utøvere, arrangører og samarbeidspartnere settes også søkelyset på hvordan NM i friidrett skaper verdier, engasjement og ringvirkninger for utøvere, klubber, lokalsamfunn og næringsliv.
NM-kvelden er samtidig en sosial møteplass med mulighet for mingling, enkel servering og gode samtaler med andre som brenner for friidrett.
Trønderen Håkon Moe Berg imponerte mange i fjor med sine prestasjoner på 1500 meter. Nå er han ute med skade, men stiller til prat på Adresseavisen løpepodkast. Foto: PETTER ARVIDSON/BILDBYRÅN
Kvelden avsluttes med en liveinnspilling av Adresseavisens populære løpepodkast Fra første skritt, med den lokale friidrettsprofilen Håkon Moe Berg som gjest.
Se hele programmet og sikre deg billett til NM-kvelden her (100 kr).
Barnas Mini-NM på Torvet
Når NM i friidrett 2026 åpner i Trondheim 23. juli, blir det også mesterskapsstemning for de yngste. På Torvet arrangeres Barnas mini-NM – et gratis aktivitetstilbud for barn i alderen 0–12 år.
Barnas Mini-NM blir et morsomt og uformelt opplegg for de minste. Her fra 60 meters-løp utenfor Teknostallen i juni i år. Foto: BÅRD SANDE
Arrangementet pågår fra kl. 12.00 til 14.00 på Norgesmesterskapets åpningsdag.
Her venter utfordringer inspirert av friidrettsøvelsene på Trondheim stadion, med både hinderløype og 60-meter på programmet. Hinderløypa gjennomføres uten tidtaking, mens det blir tidtaking på 60 meter.
Alle som deltar får t-skjorte som bevis på deltagelsen. Barnas mini-NM har ingen påmelding, her er det bare å møte opp!
Du kan lese mer om arrangementet her.
Bli med på idrettsfesten!
Med rekordmange deltakere, en nyoppgradert mesterskapsarena, store profiler, aktiviteter for hele familien og forhåpentligvis sommersol over Trondheim, ligger alt til rette for en herlig NM-uke i Trondheim.
Vi har bygd en stadion ulik andre friidretts-NM, - med festivalsone med matservering, plass for mingling og gjester, et aktivitetsområde i familiesonen med natursti og gøy, og tribuneplasser som tar deg tett på din favorittøvelse.
Områdekart over Trondheim stadion under NM-dagene i Trondheim 23.-25. juli 2026.
Opplev farten, spenningen og de store øyeblikkene når Norges beste friidrettsutøvere kommer til Trondheim.
Velkommen skal du være til Trondheim stadion 23.-25. juli!
PS! Har du ikke anledning til å komme på Trondheim stadion, kan du også få med deg årets NM friidrett på NRK TV, med sendinger hver ettermiddag 23.-25. juli.